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小米和什么一起煮粥有营养

养胃、美容~~加点山药效果更好。。。

一、豆类 小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质,一起煮,各种营养元素全面,常吃虽然不见长肉,但是容光焕发,这就是吃五谷杂粮粥的好处。 二、米 小米可以和燕麦米,大黄米,黑米,薏米...

1.小米粥里也可以放豆类。 2.小米粥里面还可以放其他各种米,一起搭配煮小米粥。 3.小米粥里面也可以放干果。 4.小米粥里面可以放水果之类的食材。 一、小米的做法: 1.小米粥里也可以放豆类。小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子...

小米南瓜粥 【原料】:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少许。 【作法】:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成1/2寸的丁状或片状,放入水内,煲约30分钟,稍闷片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。 南瓜能刺激胰岛B细胞,产生胰岛素,预防糖尿玻单用...

小米粥怎么吃更好? 1.小米熬粥吃米油,营养体内留 小米的吃法有三:熬粥,煮饭,磨成小米面蒸着吃。这三种吃法,各有各的滋味,但以煮粥吃最好,可以与各种粗粮搭配,做成不同风味的粥,有着很好的营养和药用功效。 小米熬粥不仅好吃,而且营养...

小米是能和大米一起煮粥,在生活中常常都是这么搭配做粥的,两种食物也是不相克的。 小米的营养价值非常丰富,我们平时吃的精致大米,在加工的过程中损失了很多维生素,和小米一起做可以互补。 扩展资料: 小米大米一起还能做成二米饭,材料是大米...

清淡可口,食用起来清清淡淡的很开胃很可口,瘦肉粥里面是有瘦肉的一种粥,这个粥喝起来既不单调又有瘦肉的味道,而瘦肉粥的营养价值就在于粥里,这个瘦肉富含有丰富的蛋白质和胆固醇,而且粥里还有一些蔬菜,同时还可以补充多种的维生素物质,...

南瓜;板栗;山药;红枣;红薯;枸杞子等。 山药小米粥 【食材】小米250克、山药150克、燕麦50克、冰糖适量。 【操作步骤】 将山药去皮、切块泡在凉水中备用。 将小米、燕麦洗干净备用。 在锅中加入适量的水,将小米、山药、燕麦倒进去,大火烧...

小米八宝粥 材料 小米1/2杯,花生2两,龙眼干1两,莲子1两,绿豆1两,红豆1两,大红豆1两,薏仁1两,水14杯,冰糖2两 做法 1. 花生洗净,用电锅蒸1小时後取出;绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时後取出;红豆、大红豆以冷水浸泡5小时後取出备用。 2...

一、小米红枣粥 主要功效:补脾润躁,宁心安神,治疗失眠,多梦,纳食不香。 二、小米山药粥 主要功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。 三、海参小米粥 这中做法使海参的营养价值很好地与小米结合在一起,对身体大...

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